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办公室减肥攻略大合集 大家快来get一下
 发表于 2018-12-10
办公一族平时工作较忙,所以很难抽出专门的时间去健身减肥,可这个行业对于身材的要求又比较严格,所以想长期保持身材,该怎么办好呢?分享办公室减肥小攻略,让你随时都能拥有好身材哦。上班前:1、起床后半小时吃一顿营养的早餐早餐是一天中最重要的一顿饭,不得不吃,不吃早餐会导致肥胖,还容易患上胆结石,而吃早餐则能够满足上午工作需要,还能使人长寿,更重要的是还有助于减肥,…  查看全文
“八王爷”邢昭林原是小胖墩!来学学偶像的逆袭路
 发表于 2018-12-08
要说最近最火的网剧,那一定非《双世宠妃2》莫属,甜蜜指数爆表有木有!除了好看的剧情之外,咱们“八王爷”邢昭林的完美身材那也是让广大女粉丝为之心动啊。但你可知,其实邢昭林以前也是一个小胖墩哦,快来学学人家是怎么逆袭的吧。别看邢昭林在荧幕上的样子是高大又帅气,其实小哥哥在小的时候也是个不折不扣的小胖墩呢,最高体重竟达到260斤,经常遭到同学们的嘲笑。后来为了自己喜…  查看全文
《倾城时光》甜蜜来袭 金瀚解锁健身减肥新姿势
 发表于 2018-12-07
目前偶像剧《你和我的倾城时光》正在热播,男主金瀚备受大家喜爱,除了因为他优秀的演技,完美的身材更是让女生们为之疯狂。想知道金瀚的完美身材是如何炼成的吗?今天就来告诉大家,快一起来学习学习吧。正在追《你和我的倾城时光》电视剧的小伙伴们应该都知道这一名场面:健身房约会。我们男女主角的第一次正式约会地点竟是健身房,在健身房里那是不断地撒狗粮啊,男主厉致诚先是背女…  查看全文
单一有氧训练太无聊?试试减肥圈新花样
 发表于 2018-12-06
虽然减肥需要做有氧运动,可长期只做单一的有氧训练不仅会让人感到枯燥乏味,难以坚持下去,而且减脂效果也会不理想。而多尝试不同种类的运动,则更容易减肥成功哦。所以今天就来试试减肥圈运动新花样吧。另类减肥运动:滑雪1小时消耗545卡热量滑雪运动时尚、有趣,绝不会让你感到无聊,周末陪同家人或朋友一起去滑滑雪,增进感情的同时又能减肥哦。而且冬季滑雪正当时,通过滑雪让你在…  查看全文
想瘦就点进来!史上最全的健身攻略免费分享
 发表于 2018-12-05
冬季天气寒冷,人们越来越不想到户外锻炼,不少人都从户外转向去健身房健身减肥。那去健身房健身,想要取得最佳的减肥效果,应该掌握哪些小策略呢?一起来看看吧。1、健身前后要合理的饮食在健身运动前后半小时适当的进食,可以让你的健身减肥效果事半功倍哦。健身前吃些巧克力、核桃仁、低脂酸奶、全麦面包、一个苹果或香蕉都是比较好的选择,这样能保证健身时有充沛的体力和能量,更…  查看全文
颜值与实力并存的减肥食物 你真值得拥有!
 发表于 2018-12-04
减肥期间选择正确的健康减肥食品能助你更快瘦下来。今天小编就为大家推荐几种非常美味的健康减肥食品,让你轻松享“瘦”美味哦!1、番茄鲜红的番茄鲜美多汁,除了好看好吃之外,还能具有很好的减肥效果哦。番茄含有大量的维生素c和膳食纤维,不仅能帮助你增加饱腹感,还能加快新陈代谢,是非常理想的减肥圣品之一。另外,番茄所含的卡路里非常地低,还能作为零食满足你的食欲,是美味又…  查看全文
跑步减肥不理想可咋整?或许你需要这些小策略
 发表于 2018-12-03
不少人都喜欢通过跑步来健身减肥,可总有一些朋友说自己的跑步减肥效果不理想,坚持好久都不见瘦,该怎么办好呢?难道是跑步没用吗?不,跑步减肥很有效,只是你需要讲究一些跑步策略。来一起看看。1、选择在早上跑步早上空气清新,很是有利跑步,迎着和暖的阳光,慢慢地进行跑步,可以神清气爽,让人精神愉悦。早晨锻炼,有利于神经的兴奋、振奋精神,促进新陈代谢,对保持充沛的精神和…  查看全文
为什么结婚后很容易发胖?答案很虐心了
 发表于 2018-11-30
以前人们都说婚姻是爱情的坟墓,如今网友们又纷纷开始感叹婚姻是身材的杀手,婚后不论男女,都很容易长胖长残。为什么结婚后容易发胖呢?该怎么减肥好呢?发胖原因一:在家的时间多过外出时间因为已经成了夫妻,很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步,不用安排约会,更不用做什么不一样的事情,运动量大大减少,甚至没有。久而久之,自然身体就容易发福走…  查看全文
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