已经立春一段时间了，气温慢慢回升，衣衫也渐薄，此时正是减肥的好时候。春季想减肥，应季水果不可少。多吃些应季水果不仅对身体好，还能养颜减肥。那春季吃什么水果更减肥呢？
1、梨
梨是冬春水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。而且梨子还含大量的膳食纤维，丰富的纤维素能刺激肠胃，促进排便，帮助排出体内堆积的毒素，防治便秘，从而达到减肥瘦身的效果，所以春季减肥可以常吃梨，有助快速瘦身。
2、草莓
草莓一般正常成熟在3月份，是春天的时令水果之一，被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品。草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果。草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”，具有排毒养颜的作用。
3、菠萝
和其他季节的菠萝相比，春季的菠萝香味更浓郁、口感也更水润，因此在干燥的春季，菠萝成为了“解渴专家”。菠萝不仅解渴还能帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。春节期间吃的大鱼大肉比较多，节后多吃些菠萝不仅可以去油腻，还可以预防脂肪沉积。
4、樱桃
樱桃一般正常成熟是在3月份，所以它也是春天的时令水果，其营养丰富，含铁量非常高，具有促进血红蛋白再生及防癌的功效，能够补中益气、调中益颜。而且樱桃对于肾脏的排毒有相当的功效，还能润肠通便，所以它具有很好的养颜、减肥功效。而且春季吃樱桃有发汗、益气、祛风的效果。
5、山竹
山竹被誉为“果中皇后”。山竹中的羟基柠檬酸对抑制脂肪合成，抑制食欲有很好的功效，每天3个山竹可以帮助MM降低体重。而且山竹果肉中含有丰富的膳食纤维以及各种维生素，能够加快新陈代谢，促进肠胃蠕动，对于减肥很有效。
6、桑葚
桑葚是桑树的果实，春天正是它成熟的季节。成熟的桑葚酸甜可口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚中酸性物质含量丰富，鞣酸、脂肪酸能健脾胃，促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的消化，减少脂肪堆积。桑葚中含有8种氨基酸，能提高身体的基础代谢率。MM们可以在运动前吃一点桑葚，人体在吸取氨基酸后，肌肉力提高，身体基础代谢量加速，脂肪消耗也更迅速，运动瘦身更加有效果。此外，桑葚还可以养血乌发、滋阴补血、润肠通便。
怎么吃桑葚：吃桑葚之前一定要清洗干净，桑葚夹缝中存在不少污染物和细菌。洗桑葚时可以先用温水冲洗两分钟，再放入盐水浸泡15分钟，最后再用干净水清洗一边就好了。桑葚味道偏酸，直接食用减肥效果最佳。怕酸的MM可以淋上蜂蜜，把它和切好的草莓伴着一起吃。
7、木瓜
春季万物重生，很容易因为食入细菌而引起肠胃不适，这时候适合吃木瓜。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于食物进行消化和吸收，可健脾消食，因此有能保护肠胃，增强肠胃免疫力的功效。
★延伸阅读：春季减肥吃水果要注意什么
1、春季吃水果忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘，导致肥胖。所以，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
2、春季吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成蛀牙。
3、春季吃水果忌食用水果过多
过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，而且也容易导致肥胖。所以不宜在短时间内进食水果过多。中国居民膳食指南建议我们每天最好摄入200-350克的水果。
相对于普通水果而言，时令水果更为新鲜，营养更为丰富，减肥效果也更显著。所以春季大家可以多吃以上这些时令水果，再配合合理的饮食和运动，能让你在更快瘦下来的同时也更漂亮哦。
