| 回复：8 │ 浏览：5473 | 瘦身俱乐部 >> 减肥从今天开始打卡记录 |
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ynkmtt
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发表于：2019/9/21 13:04:50
1#
初始体重122.7斤，目标100斤，买的P2 122.7斤 100斤  115.2斤 |
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ynkmtt
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回复于：2019/9/22 7:45:21
2#  122.7斤 100斤 115.2斤 |
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ynkmtt
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回复于：2019/9/23 10:25:38
3#  122.7斤 100斤 115.2斤 |
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ynkmtt
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回复于：2019/9/24 8:18:56
4# 前三天减了3斤，完全按照快速减肥的计划来，第二天还吃了西瓜，想想还是不能吃了。太甜了。
122.7斤 100斤 115.2斤 |
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ynkmtt
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回复于：2019/9/25 8:21:29
5# 严格执行快速计划，午餐后15分钟会吃一小碗蔬菜，有西蓝花、炒白菜。目前感觉良好。前四天减了4.1斤。坚持就是胜利
122.7斤 100斤 115.2斤 |
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ynkmtt
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回复于：2019/9/25 8:25:52
6# 每天5点半-6点半快步走一小时到一个半小时，7点吃晚餐。 122.7斤 100斤 115.2斤 |
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ynkmtt
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回复于：2019/9/26 8:29:29
7# 今天增加了0.2斤，可能是昨天下午吃了一个小麻花和一小包豌豆。晚餐后又喝了一小瓶养乐多。下次不吃了。本来以为养乐多是促进消化的。亲们减肥千万别喝，体重会增加。
122.7斤 100斤 115.2斤 |
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柠檬Star
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回复于：2019/9/28 15:32:02
8# 麻花和豌豆那种零食看着小，热量不要太高，还有超甜的养乐多，楼主吃的都是高糖高淀粉的
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ynkmtt
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回复于：2019/9/29 9:50:34
9# 周五在旅途中，一日三餐不规律，所以周六早没上图，周六恢复正常，所以今早周日拍图了，117.7，前八天一共减了5斤。
122.7斤 100斤 115.2斤 |
