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瘦立美
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8 条记录 1 / 1 页
回复:8 │ 浏览:357 瘦身俱乐部 >> 减肥从今天开始打卡记录
ynkmtt
等级:VIP会员
最后登录:2019-09-29
发表于:2019/9/21 13:04:50
1#

初始体重122.7斤,目标100斤,买的P2

122.7斤
100斤

115.2斤
ynkmtt
等级:VIP会员
最后登录:2019-09-29
回复于:2019/9/22 7:45:21
2#
122.7斤
100斤

115.2斤
ynkmtt
等级:VIP会员
最后登录:2019-09-29
回复于:2019/9/23 10:25:38
3#
122.7斤
100斤

115.2斤
ynkmtt
等级:VIP会员
最后登录:2019-09-29
回复于:2019/9/24 8:18:56
4#

前三天减了3斤,完全按照快速减肥的计划来,第二天还吃了西瓜,想想还是不能吃了。太甜了。


122.7斤
100斤

115.2斤
ynkmtt
等级:VIP会员
最后登录:2019-09-29
回复于:2019/9/25 8:21:29
5#

严格执行快速计划,午餐后15分钟会吃一小碗蔬菜,有西蓝花、炒白菜。目前感觉良好。前四天减了4.1斤。坚持就是胜利




122.7斤
100斤

115.2斤
ynkmtt
等级:VIP会员
最后登录:2019-09-29
回复于:2019/9/25 8:25:52
6#
每天5点半-6点半快步走一小时到一个半小时,7点吃晚餐。
122.7斤
100斤

115.2斤
ynkmtt
等级:VIP会员
最后登录:2019-09-29
回复于:2019/9/26 8:29:29
7#

今天增加了0.2斤,可能是昨天下午吃了一个小麻花和一小包豌豆。晚餐后又喝了一小瓶养乐多。下次不吃了。本来以为养乐多是促进消化的。亲们减肥千万别喝,体重会增加。


122.7斤
100斤

115.2斤
柠檬Star
等级:VIP会员
最后登录:2019-09-28
回复于:2019/9/28 15:32:02
8#
麻花和豌豆那种零食看着小,热量不要太高,还有超甜的养乐多,楼主吃的都是高糖高淀粉的偷笑 
ynkmtt
等级:VIP会员
最后登录:2019-09-29
回复于:2019/9/29 9:50:34
9#

周五在旅途中,一日三餐不规律,所以周六早没上图,周六恢复正常,所以今早周日拍图了,117.7,前八天一共减了5斤。


122.7斤
100斤

115.2斤
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