回复:23 │ 浏览:4603 | 瘦身俱乐部 >> 瘦身经验贴 |
林可可188
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最后登录:2017-06-17
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发表于:2017/6/15 9:46:09
1# JM们,我曾经有130斤,身高165,算是比较胖的了,后来我下定决心减肥,现在的我,105斤,算是比较成功地减肥了,所以给大家写个经验贴,正在减肥的JM们可以参考参考 |
林可可188
等级:VIP会员
最后登录:2017-06-17
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回复于:2017/6/15 9:46:28
2# 首先,我一直用的减肥产品是瘦立美,个人试过不少产品,还是瘦立美效果最好,服用方法也简单,主要就是早中晚各服一杯冲剂和8颗纤维片,之后一般15分钟左右,我会吃半个苹果或者黄瓜。要注意的点是,姨妈期间是不要用的,等过了姨妈期再继续使用。 |
林可可188
等级:VIP会员
最后登录:2017-06-17
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回复于:2017/6/15 9:48:41
3# 其次,我晚上下班回家之后,会做半个小时的瑜伽,都是一些拉伸肌肉的比较舒缓的动作,可以好好放松放松自己,同时也在消耗体内脂肪,注意睡前不要剧烈运动,不然会影响睡眠。 |
朱lee叶
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最后登录:2017-06-27
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回复于:2017/6/15 9:53:14
4# 顶帖,谢谢楼主大好人呀105.1斤 92斤 99斤 |
鹿宝
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最后登录:2017-06-20
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回复于:2017/6/15 9:57:17
5# O(∩_∩)O谢谢楼楼,我也准备用瘦立美呢,就等着货到了,嘻嘻嘻
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林可可188
等级:VIP会员
最后登录:2017-06-17
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回复于:2017/6/15 9:59:54
6# 恩恩,真心推荐,祝JM们都成功瘦身,走上人生巅峰
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叮叮当当
等级:普通会员
最后登录:2017-06-15
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回复于:2017/6/15 10:05:18
7# 我也要瘦下来,穿美美的裙子,加油
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林可可188
等级:VIP会员
最后登录:2017-06-17
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回复于:2017/6/15 10:07:41
8# 加油,瘦下来发现好多以前不能穿的衣服,现在都能轻松驾驭,出门也感觉自信多了。
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举不起来的小公举
等级:VIP会员
最后登录:2017-06-15
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回复于:2017/6/15 10:15:33
9# 谢谢楼主,一起向瘦美进军
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习惯有你在身边
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最后登录:2017-07-05
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回复于:2017/6/15 10:40:15
10# 好帖,顶个,对我也有帮助,可以借鉴借鉴
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honey 海伦
等级:VIP会员
最后登录:2017-06-15
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回复于:2017/6/15 10:44:24
11# 楼主说的饮食和说明书并没有区别啊,不过最后有效就好
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林可可188
等级:VIP会员
最后登录:2017-06-17
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回复于:2017/6/15 13:16:28
12# 对啊,一定要坚持,JM们,坚持就是胜利
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布拉格串串
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最后登录:2017-06-17
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回复于:2017/6/15 20:51:49
13# 我的方法就是 转移想吃的注意力,比如让自己忙起来,暂时一段时间不追剧都是可以的,我一般都这么干的 哈哈
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鹿宝
等级:普通会员
最后登录:2017-06-20
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回复于:2017/6/16 9:11:24
14# 谢谢小姐姐,我也在努力
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kch1999
等级:VIP会员
最后登录:2017-06-17
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回复于:2017/6/16 11:12:04
15# 楼主还在继续减吗?个人觉得几斤10斤都还好,20多斤就有非常大的变化了
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kch1999
等级:VIP会员
最后登录:2017-06-17
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回复于:2017/6/16 11:12:10
16# 膜拜
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吃ick55555
等级:VIP会员
最后登录:2017-06-16
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回复于:2017/6/16 19:19:59
17# 我的建议是拼命咬牙坚持下,可是我却不行 呜呜
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GOODPILL00
等级:VIP会员
最后登录:2017-06-17
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回复于:2017/6/17 9:32:51
18# 还是按照说明书的来用才是最好的
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林可可188
等级:VIP会员
最后登录:2017-06-17
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回复于:2017/6/17 14:45:20
19# 楼主还在继续减呢,毕竟我的目标是100斤以内,JM们加油
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1937—
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最后登录:2017-06-21
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回复于:2017/6/20 14:01:46
20# 我也分享一下吧,吃不下就不要吃了,水果多吃,正餐该吃吃,零食少吃,应该就没什么问题了
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田口PNG
等级:VIP会员
最后登录:2017-06-21
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回复于:2017/6/21 15:51:16
21# 我平时就是多餐少食,夏天到了,起码每天两大杯水 114斤 97斤 109.7斤 |
hurry粉
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最后登录:2017-06-21
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回复于:2017/6/21 16:24:46
22# 加油,加油,加油!
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歪yyyy
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最后登录:2017-06-23
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回复于:2017/6/23 16:59:20
23# 没怎么看懂 |
XXN许晓诺
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最后登录:2017-06-29
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回复于:2017/6/29 16:01:19
24# 一起加油↖(^ω^)↗ 105.6斤 90斤 100.8斤 |