| 回复：23 │ 浏览：4591 | 瘦身俱乐部 >> 瘦身经验贴 |
|
林可可188
 等级：VIP会员
最后登录：2017-06-17
|
发表于：2017/6/15 9:46:09
1# JM们，我曾经有130斤，身高165，算是比较胖的了，后来我下定决心减肥，现在的我，105斤，算是比较成功地减肥了，所以给大家写个经验贴，正在减肥的JM们可以参考参考 |
|
林可可188
等级：VIP会员
最后登录：2017-06-17
|
回复于：2017/6/15 9:46:28
2# 首先，我一直用的减肥产品是瘦立美，个人试过不少产品，还是瘦立美效果最好，服用方法也简单，主要就是早中晚各服一杯冲剂和8颗纤维片，之后一般15分钟左右，我会吃半个苹果或者黄瓜。要注意的点是，姨妈期间是不要用的，等过了姨妈期再继续使用。 |
|
林可可188
等级：VIP会员
最后登录：2017-06-17
|
回复于：2017/6/15 9:48:41
3# 其次，我晚上下班回家之后，会做半个小时的瑜伽，都是一些拉伸肌肉的比较舒缓的动作，可以好好放松放松自己，同时也在消耗体内脂肪，注意睡前不要剧烈运动，不然会影响睡眠。 |
|
朱lee叶
 等级：VIP会员
最后登录：2017-06-27
|
回复于：2017/6/15 9:53:14
4# 顶帖，谢谢楼主大好人呀105.1斤 92斤  99斤 |
|
鹿宝
等级：普通会员
最后登录：2017-06-20
|
回复于：2017/6/15 9:57:17
5# O(∩_∩)O谢谢楼楼，我也准备用瘦立美呢，就等着货到了，嘻嘻嘻
 |
|
林可可188
等级：VIP会员
最后登录：2017-06-17
|
回复于：2017/6/15 9:59:54
6# 恩恩，真心推荐，祝JM们都成功瘦身，走上人生巅峰
|
|
叮叮当当
 等级：普通会员
最后登录：2017-06-15
|
回复于：2017/6/15 10:05:18
7# 我也要瘦下来，穿美美的裙子，加油
|
|
林可可188
等级：VIP会员
最后登录：2017-06-17
|
回复于：2017/6/15 10:07:41
8# 加油，瘦下来发现好多以前不能穿的衣服，现在都能轻松驾驭，出门也感觉自信多了。
|
|
举不起来的小公举
等级：VIP会员
最后登录：2017-06-15
|
回复于：2017/6/15 10:15:33
9# 谢谢楼主，一起向瘦美进军
|
|
习惯有你在身边
等级：VIP会员
最后登录：2017-07-05
|
回复于：2017/6/15 10:40:15
10# 好帖，顶个，对我也有帮助，可以借鉴借鉴
|
|
honey 海伦
 等级：VIP会员
最后登录：2017-06-15
|
回复于：2017/6/15 10:44:24
11# 楼主说的饮食和说明书并没有区别啊，不过最后有效就好
|
|
林可可188
等级：VIP会员
最后登录：2017-06-17
|
回复于：2017/6/15 13:16:28
12# 对啊，一定要坚持，JM们，坚持就是胜利
|
|
布拉格串串
 等级：VIP会员
最后登录：2017-06-17
|
回复于：2017/6/15 20:51:49
13# 我的方法就是 转移想吃的注意力，比如让自己忙起来，暂时一段时间不追剧都是可以的，我一般都这么干的 哈哈
 |
|
鹿宝
等级：普通会员
最后登录：2017-06-20
|
回复于：2017/6/16 9:11:24
14# 谢谢小姐姐，我也在努力
|
|
kch1999
 等级：VIP会员
最后登录：2017-06-17
|
回复于：2017/6/16 11:12:04
15# 楼主还在继续减吗？个人觉得几斤10斤都还好，20多斤就有非常大的变化了
|
|
kch1999
等级：VIP会员
最后登录：2017-06-17
|
回复于：2017/6/16 11:12:10
16# 膜拜
|
|
吃ick55555
 等级：VIP会员
最后登录：2017-06-16
|
回复于：2017/6/16 19:19:59
17# 我的建议是拼命咬牙坚持下，可是我却不行 呜呜
 |
|
GOODPILL00
等级：VIP会员
最后登录：2017-06-17
|
回复于：2017/6/17 9:32:51
18# 还是按照说明书的来用才是最好的
|
|
林可可188
等级：VIP会员
最后登录：2017-06-17
|
回复于：2017/6/17 14:45:20
19# 楼主还在继续减呢，毕竟我的目标是100斤以内，JM们加油
 |
|
1937—
 等级：VIP会员
最后登录：2017-06-21
|
回复于：2017/6/20 14:01:46
20# 我也分享一下吧，吃不下就不要吃了，水果多吃，正餐该吃吃，零食少吃，应该就没什么问题了
|
|
田口PNG
等级：VIP会员
最后登录：2017-06-21
|
回复于：2017/6/21 15:51:16
21# 我平时就是多餐少食，夏天到了，起码每天两大杯水 114斤 97斤  109.7斤 |
|
hurry粉
 等级：VIP会员
最后登录：2017-06-21
|
回复于：2017/6/21 16:24:46
22# 加油，加油，加油！
 |
|
歪yyyy
 等级：VIP会员
最后登录：2017-06-23
|
回复于：2017/6/23 16:59:20
23# 没怎么看懂 |
|
XXN许晓诺
 等级：VIP会员
最后登录：2017-06-29
|
回复于：2017/6/29 16:01:19
24# 一起加油↖(^ω^)↗ 105.6斤 90斤  100.8斤 |
