127.8斤，早上称重-0.3斤，昨天减的少了。

最近几天晚上，做梦都是在吃东西，然后又很有负罪感，心里想着，完了，又超标了。

可是醒来后，才发现，不过是场梦，好开心。

昨天除了小美，吃了蜂蜜百香果泡水，吃了一碗蔬菜，一个香蕉，一个青枣，半个苹果，没做运动。

BIGEYE:哈，你也这么早啊。

我的生理期大概20天来一次。你的基数好小，好羡慕你。怀孕的话那就是二胎 了，一切随缘吧

杨枝甘露:好啊，一起加油。你现在吃了几天了？

raina：谢谢提醒哦，前段时间我确实吃多了，这两天吃的少了，所以每天晚上都梦到吃好吃的，原来我真的是吃货 

 今天上午：小美+一个香蕉

        中午：小美+一碗炒蔬菜

       下午：一杯冲剂

      晚上：小美+一碗炒胡萝卜

  胡萝卜我都一根一根夹着吃的，好舍不得 

清风徐来：楼主来了，今天反弹2两 

今天体重128斤，比昨天重了2两。

看来这个礼拜得配合做运动了，不然速度越来越慢了。

昨天吃的也多，盐水也喝了，蔬菜也吃了很多，还都是炒的。

今天开始，打算吃水果，和蔬菜每顿减半。

然后每天上午原地慢跑30分钟，每天晚上家里楼梯来回爬10次，一共三楼。

今天试一下，明天再来跟大家汇报成果。

99zf：以前第一次吃，我那时是拼了老命的，天天爬楼梯，送货，还不吃任何东西，那时又是夏天，一个月下来，从142瘦到116，停了两天后，体重又一直下到114，把我自己都吓了一跳，周边的亲戚朋友都说我变了好多，比以前更漂亮了。

现在是第二次了，我倒是淡定了许多，要减肥，也要让自己开心快乐点啊，毕竟减肥不是一朝一夕的事，是一辈子的事业。

最近好空啊，刚好是吃小美的时机，看大家都好忙，O(∩_∩)O哈！

这次一定要坚持下去，就算下个月真的怀上了二胎， 至少体重上已有减少，心里压力也会少了很多。

益达菇凉：有上班的哦，开文具店的，你懂的，嘿嘿

今天虽然忍了一天没吃菜和其他东西了，但是吃了早上中午和下午都吃了一个香蕉，也不知香蕉行不行？

晚上尽量忍住，不吃东西了，等7点左右吃个小美，这样就好。

明天早上看看体重效果O(∩_∩)O~

刚刚吃过小美，小林又来报到啦

前天127.8，昨天128，今天126.6 ，楼主缓了五分钟才明白昨天我居然瘦了1.4斤 

昨晚问过客服，三餐吃香蕉可以的哦。

早上8点：小美+香蕉

中午12点：小美+香蕉

下午3点半：一杯冲剂

晚上7点：小美+淡盐水

白天边看电视边原地走路了半个小时，10分钟靠墙站立，晚上8点半做了半个小时郑多燕小灰帽。

10点半睡觉。不过肚子有点饿饿的 

lionhear：你之前用过，效果减了多少？我十年前用的第一次，对自己太狠了，加上那时是产后，所以速度很快。有时我在想，是不是我是单纯性肥胖而已？要不怎么减的效果还不错 

sevi：谢谢你的提醒哦，我一定不能骄傲，要坚持下去

kitten喵喵：你现在减了多少天了，几斤了？怎么进度条也没有呢？我也很想 吃东西，但是只要我们尽量把吃东西放在上午和中午进行就没问题了，不要超量就好。

减肥第十天，原始体重135.6斤，早上起床，称重126.1斤，-0.5斤。然后称过后又上了一次大号 

汇报下昨天的行程：

上午8点：小美+香蕉（没办法，我家香蕉太多了，吃不完）

中午12点：小美+一碗炒菠菜

下午3点半：一杯冲剂+一个香蕉

晚上7点：小美+淡盐水一杯

昨天下午还拉稀了一回。

可能是前天香蕉吃多了

今天大号就是正常的，所以以我的经验，劝大家还是要吃点蔬菜啊

对了，昨天原地踏步和站立了大概两个小时，其他就木有行动了