节食会使你减少营养的摄入，减的大多是肌肉与水分，15天只瘦4-6斤，而且恢复正常饮食后，身体对营养产生报复性吸收（体内的细胞长期处于饥饿状态），反弹是百分百，甚至有的人越减越肥。
只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉和水分，这种给身体补充均衡的营养减肥方法，符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。
最科学的减肥就是要让体内补充全面均衡的营养，让身体更有能量消耗脂肪。瘦立美能在15天减脂肪8-15斤，目前是最快最安全的。青年男女正常使用，一周可消耗16000-22000大卡，3850大卡热量=1斤脂肪，即：15天可10斤以上。
有很多人都误认为吃得越少越能减肥。倘若平常吃的食物太少，体内细胞就得不到充分的营养而导致体内基础代谢率下降，热量消耗变慢自然不会消耗脂肪。当节食几天后就会发现再也减不下了。这就是为什么许多人所说“节食减肥越减越肥”。
