减肥日记

ynkmtt 发表于：2019/9/21 13:04:50

初始体重122.7斤，目标100斤，买的P2

ynkmtt 回复于：2019/9/22 7:45:21

ynkmtt 回复于：2019/9/23 10:25:38

ynkmtt 回复于：2019/9/24 8:18:56

前三天减了3斤，完全按照快速减肥的计划来，第二天还吃了西瓜，想想还是不能吃了。太甜了。

ynkmtt 回复于：2019/9/25 8:21:29

严格执行快速计划，午餐后15分钟会吃一小碗蔬菜，有西蓝花、炒白菜。目前感觉良好。前四天减了4.1斤。坚持就是胜利

ynkmtt 回复于：2019/9/25 8:25:52

每天5点半-6点半快步走一小时到一个半小时，7点吃晚餐。

ynkmtt 回复于：2019/9/26 8:29:29

今天增加了0.2斤，可能是昨天下午吃了一个小麻花和一小包豌豆。晚餐后又喝了一小瓶养乐多。下次不吃了。本来以为养乐多是促进消化的。亲们减肥千万别喝，体重会增加。

柠檬Star 回复于：2019/9/28 15:32:02

麻花和豌豆那种零食看着小，热量不要太高，还有超甜的养乐多，楼主吃的都是高糖高淀粉的

ynkmtt 回复于：2019/9/29 9:50:34

周五在旅途中，一日三餐不规律，所以周六早没上图，周六恢复正常，所以今早周日拍图了，117.7，前八天一共减了5斤。

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