常见问题（适用于15天快速方法）

一、如果有应酬怎么办？
尽量减少和避免应酬，如果无法避免，则要认真注意：
应酬这一顿不吃瘦立美产品，少荤多素。荤菜选择鱼、虾类蛋白质含量多的食物。细嚼慢咽吃七八分饱既可，避免吃太多。应酬过后，最好做些有效的运动帮助消化食物，把影响减到最小化。如果多次应酬或吃太多，会直接影响到营养不均衡，造成体内营养过剩，减肥效果大打折扣。

二、感觉到馋或饿怎么办？
瘦立美营养很全面，相比平时的饭菜，分量却少很多。容易引起心理作用，觉得不够吃。看到或想起美食就会发馋，这是正常的。从平时饮食到吃瘦立美，前1-2天是过渡期需要我们适应，可适当吃点瓜果或嚼无糖口香糖。对于贪吃又容易长胖的朋友来说，要认真控制馋的问题，否则减肥很难成功。

三、减肥期间需要运动吗？哪种运动比较好？
单纯性肥胖不需要运动也可达到理想的效果。如果配合适量的运动，减肥效果会更快。对于易胖体质、顽固性肥胖和遗传性肥胖者来说，需要配合一定的运动才能帮助瘦立美取得理想的效果。生命在于运动，每天早晚做适量有氧运动如：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打拳、跳健身舞等，会使人更健康活力。

四、遇上生理期怎么办？
如果还没使用，生理期最后一天开始用。正在使用遇上生理期需暂停，生理期最后一天开始用。生理期不适合减肥，生理期结束后是减肥的黄金时期。

五、正在使用但生病需要吃药怎么办？
使用瘦立美减肥不能与药物同时使用，应该马上暂停，吃药或者接受医生治疗，疾病消除后恢复3-6天后再继续使用。瘦立美会清除体内的毒素和致病垃圾，吃药会造成瘦立美始终处于清除毒素和药物副作用状态，减肥效果不明显。

六、两天没有大便是不是减肥引起便秘？
使用瘦立美前两天，会清除体内毒素及宿便，几天后大便变少是正常的。形成大便需要固体食物的残渣，但瘦立美产品大部分是流质食物。丰富的双歧因子能缓解及解决便便秘问题，减肥结束后正常饮食，会发现排泄比以前更正常了。

七、怎样减肥最快？产品用完怎么办？
如果您想快点瘦下来，产品用完接着使用（会遇到生理期，生理期需暂停，可能影响效果），这样减肥最快。若您想每套瘦立美都能减更多，可在每次生理期的最后一天开始使用。如果您已经达到标准体重，恭喜您。您只要三餐吃饭按时按量，少荤多素细嚼慢咽，吃七八分饱即可，建议一餐时间在40分钟左右。

八、不吃早餐可保持身材吗？
减肥成功后，合理安排饮食，必须吃早餐。很多朋友忽视早餐，现在许多媒体也都在呼吁早餐是三餐中最重要的。早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，应及时补充营养。吃好早餐才能稳定新陈代谢水平，让消化吸收系统正常。不食早餐会令人更易肥胖，因为降低了新陈代谢率，令脂肪更易聚积。
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